Диагностика, профилактика сердечно- сосудистых и онкологических заболеваний, отказ от вредных привычек, проф. осмотры, вакцинация, диспансеризация

Диспансеризация на рабочих местах: более 1500 предприятий запланировали профилактические мероприятия для своих сотрудников

Почти 19 000 жителей Самарской области уже прошли диспансеризацию по месту работы.

«С прошлого года в стране и регионе ведется большая работа по организации диспансеризации непосредственно на рабочих местах и повышению эффективности периодических медицинских осмотров. Изменена федеральная нормативная база, приведена в соответствие система оплаты медицинских услуг, - рассказала руководитель управления организации первичной медико-санитарной помощи и профилактики заболеваний министерства здравоохранения Самарской области Элла Малютина. - Все мероприятия направлены на увеличение продолжительности жизни населения путем укрепления здоровья и снижения преждевременной смертности».

Среди задач медицинских служб:
наращивать количественные и качественные показатели профилактической работы в ходе диспансеризации, профилактических и периодических медицинских осмотров
выявлять опасные заболевания на ранней стадии, а лучше на стадии высокого риска их развития
проводить своевременную работу с гражданами по предотвращению прогрессирования заболеваний и развития осложнений.

«В настоящее время благодаря совместной работе более 1500 предприятий различных форм собственности, на которых работает свыше 120 тысяч человек, активно взаимодействуют с медицинскими учреждениями. Ведется организационно- разъяснительная работа специалистами министерства здравоохранения, проводятся встречи с руководителями предприятий в постоянном режиме, - отметила Элла Малютина. – Социальная ответственность и забота о здоровье сотрудников со стороны руководства предприятий может проявляться не только организацией профилактических осмотров и диспансеризации, но и внедрением корпоративных программ укрепления здоровья на рабочих местах».

Руководители предприятий могут организовать диспансеризацию своих сотрудников по месту работы или в ближайшей к предприятию поликлинике. Для этого руководство должно обратиться к администрации медучреждения для взаимодействия.

Профилактической работе уделяется особое внимание в рамках реализации национальных проектов «Здравоохранение» и «Демография».

Как известно, физическая активность – одна из важнейших составляющих здорового образа жизни. Простые упражнения в течение рабочего дня помогут укрепить здоровье.

Дефицит двигательной активности в период рабочего дня может привести к утомлению центральной нервной системы.

Какой комплекс лечебной гимнастики на рабочем месте поможет сохранить здоровье офисных работников, читайте в наших карточках

Почти 800 жителей губернии сдали кровь в Национальный день донора

19 и 20 апреля во всех подразделениях Самарской областной клинической станции переливания крови состоялись мероприятия, посвященные Национальному дню донора. В эти дни банк службы крови региона пополнился на 360 литров донорской крови. Впервые стали донорами 36 человек.

Традиционно в этот день чествуют и благодарят отзывчивых и неравнодушных людей - российских доноров, которые добровольно и безвозмездно спасают жизни сотни тысяч людей. Только за прошедший год в Самарской области пациентам различных медицинских организаций было осуществлено более 90 000 переливаний компонентов донорской крови, то есть почти 250 переливаний в день.

В Самаре благородную традицию сдачи крови в эти праздничные дни поддержали 450 человек, среди которых в большей степени были регулярные и Почетные доноры. Но были и те, кто решил начать свой донорский путь со сдачи крови в праздничный для донорского сообщества день.

Накануне праздничного мероприятия с донорской миссией станцию посетили сотрудники ГУ МВД России по Самарской области, сотрудники Управления федерального казначейства, представители областного ГКУ «Центр по делам гражданской обороны, пожарной безопасности и чрезвычайным ситуациям», сотрудники медицинских организаций региона.

В праздничный день в акции приняла участие специалист министерства здравоохранения Ольга Усачёва.
"Я сдаю кровь уже в третий раз и не планирую останавливаться. Это еще только мои первые шаги в роли донора. Отрадно осознавать, что моя кровь действительно кому-то помогает", - отметила Ольга.

‍Физическая активность – основа ответственного отношения к своему здоровью.
Пользу физических упражнений сложно переоценить. Спорт делает человека сильнее, выносливее и здоровее, снижает риск развития заболеваний.

Рекомендации в наших карточках

Диспансеризация помогла выявить более 1000 новых
случаев сахарного диабета и вовремя начать лечение заболевания

Около 700 тысяч жителей Самарской области – взрослых и детей - проверили здоровье в рамках диспансеризации и профилактических медицинских осмотров.

Многие хронические неинфекционные заболевания на ранних стадиях не беспокоят человека, но в то же время являются причиной сокращения продолжительность жизни. Это сердечно-сосудистые заболевания, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания, сахарный диабет. Диспансеризация помогает диагностировать их на ранней стадии.

«По итогам обследований повышенный уровень глюкозы крови зафиксирован у 4,1% прошедших диспансеризацию. Для уточнения диагноза пациенты направлены на дополнительные обследования и консультации. Впервые сахарный диабет выявили у 1027 человек, в том числе 350 - у граждан трудоспособного возраста. Мы отмечаем увеличение числа жителей, которые приходят на профилактические осмотры. Чем раньше выявляют начальные проявления болезни или риск их развития, тем успешнее будет лечение. Именно для этих целей и проводится диспансеризация», - рассказал главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Самарской области и Приволжского федерального округа Юрий Мальшин.

Алена Евгеньевна Крестьянская, врач-методист отделения медицинской профилактики ГБУЗ «Самарский областной клинический онкологический диспансер»
Вредные привычки - шаг к болезни!

У каждого человека имеются свои слабости, которые по-разному отражаются на  здоровье и социальном положении. Некоторые из слабостей превращаются во вредные привычки, при которых человек осознанно наносит вред своему здоровью. Всем известно пагубное влияние вредных привычек на организм, но проблемы со здоровьем начинаются не сразу, а когда они обнаруживаются, бывает уже слишком поздно. Именно в таких случаях последствия вредных привычек – продолжительные болезни и в итоге смерть. К самым распространенным из них относятся  курение и употребление алкоголя.
Среди факторов развития рака легкого именно курение стоит на первом месте по своей опасности. Хорошо известна связь курения с раком губы, языка, гортани, так как табачный дым напрямую воздействует на полость рта, дыхательные пути и легкие. Поскольку вредные химические вещества из дыма проникают в кровь и действуют уже на весь организм, курение приводит к развитию злокачественных новообразованийи других органов, в частности пищевода, поджелудочной железы, желудка, толстой кишки, почек и мочевого пузыря, шейки матки.

Гепатит С – это заболевание, которое вызывается вирусом гепатита С.

При этом заболевании поражается преимущественно
печень, однако могут повреждаться и другие органы - почки или щитовидная железа.

Заражение чаще всего происходит, когда кровь или другие биологические жидкости инфицированного человека попадают в кровь, на поврежденную кожу или слизистую другого человека.

Инфицирование возможно:
- при употреблении инъекционных наркотиков
- во время нанесения татуировок, пирсинга, проведения
- косметологических процедур, маникюра или педикюра, если в салоне используются нестерильные иглы или другие инструменты
- половым путем
- от инфицированной матери ребенку во время беременности или родов.

На этой неделе подробнее расскажем, какие меры профилактики помогут снизить риски заражения, как в регионе организовано лечение пациентов с гепатитом С и какие рекомендации следует соблюдать пациентам

Врач-педиатр: "Репродуктивное здоровье женщины – это основа здоровья ее будущих детей"

Здоровье матери и ребенка – неразрывно связанные понятия. Помимо стрессов и воздействия окружающей среды, генетические факторы и образ жизни родителей - наиболее частые причины развития внутриутробных патологий.

Как сохранить здоровье матери и ребенка рассказывает заведующая педиатрическим отделением младшего возраста Тольяттинской городской детской клинической больницы, врач-педиатр Галина Зайцева:

«Репродуктивное здоровье женщины – это основа здоровья ее будущих детей.

Своевременное выявление и лечение хронических заболеваний, в том числе заболеваний половой сферы, – это важнейшее условие оптимального развития репродуктивной функции женщины.

Организм ребенка формируется во время беременности, и многие проблемы со здоровьем возникают именно в этот период.

Разрушительные последствия: врач напомнила о рисках заражения ВИЧ при употреблении наркотических средств

Употребление наркотических средств приводит к разрушительным последствиям для здоровья, а также увеличивает риск заражения различными инфекциями, включая ВИЧ. Наркотики могут ослабить иммунную систему, делая организм более уязвимым перед инфекциями.

В Самарской области в 2023 году более 27% пациентов, которым впервые была диагностирована ВИЧ-инфекция, употребляли наркотики.

«Связь между употреблением наркотических веществ и заражением ВИЧ-инфекцией является давно известной и хорошо изученной. Люди, употребляющие инъекционные наркотики, подвергают себя риску заражения ВИЧ через обмен крови при использовании загрязненных шприцев или других инъекционных принадлежностей. Кроме того, употребление наркотиков может снижать осознание опасности и приводить к неосторожным половым контактам, что также способствует передаче ВИЧ-инфекции», - отметила главный внештатный специалист по ВИЧ-инфекции министерства здравоохранения Самарской области, главный врач Самарского областного клинического центра профилактики и борьбы со СПИД, кандидат медицинских наук Оксана Чернова.

Помимо физических последствий, употребление наркотических средств также влияет на психическое здоровье, вызывая зависимость, депрессию, агрессию и другие психологические проблемы.

5 причин пройти диспансеризацию

Большинство заболеваний легче предотвратить или вылечить на ранних стадиях, не допуская
опасных осложнений для здоровья и жизни. Как в этом помогает диспансеризация, рассказывает главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по терапии, заведующий кафедрой факультетской терапии СамГМУ Олег Фатенков:

"Диспансеризация и профилактические медицинские осмотры помогают выявить хронические неинфекционные заболевания на ранних стадиях.

В рамках ежегодного профилактического медицинского осмотра проводится:
анкетирование
расчет индекса массы тела
измерение артериального давления
исследование уровня холестерина и глюкозы в крови
флюорография раз в 2 года
ЭКГ
измерение внутриглазного давления ежегодно, начиная с 40 лет.

Врачи кабинетов медицинской профилактики определяют факторы риска развития заболеваний и дают рекомендации по их коррекции.

Узнайте уже сегодня с помощью врачей не повышен ли у Вас уровень артериального давления, холестерина и глюкозы крови.

Выслушайте внимательно советы по отказу от курения табака, злоупотребления алкоголем, нормализации питания и режима физической активности.

По итогам медицинских обследований в рамках диспансеризации выявляются:
болезни сердца и сосудов
злокачественные новообразования
сахарный диабет
хронические болезни лёгких и другие болезни.

Активный образ жизни для профилактики рака предстательной железы

В условиях современного общества национальной проблемой становится сидячий образ жизни, и не только в нашей стране. Современный человек снизил свою, природой заложенную, активность в десятки раз! По данным ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) физическая активность дает значительные преимущества для поддержания здоровья сердца, мозга и всего организма человека. Физическая активность каждого четвертого взрослого человека в мире не соответствует международным рекомендуемым уровням физической активности. Недостаточный уровень физической активности является одним из основных факторов риска развития основных неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердечно-сосудистой системы, онкологические заболевания, болезни органов дыхания и эндокринной системы. У людей, которые недостаточно физически активны, на 20-30% выше риск смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности.
Рак предстательной железы (РПЖ) является наиболее распространенным заболеванием среди мужчин пожилого возраста. Более 65% мужчин старше 60 лет страдают раком простаты. Риск развития этого заболевания связывают с чрезмерным потреблением животных жиров, гиподинамией (низкой физической активностью) и, как следствие, избыточной массой тела. Сидячая работа и отсутствие физической нагрузки ухудшают кровообращение органов малого таза, что может привести к негативным изменениям в предстательной железе.  Соответственно, чтобы снизить риск возникновения РПЖ необходимо придерживаться принципов здорового питания, ограничить употребление жиров, в том числе жирного мяса, жареных блюд, молочной продукции высокой жирности, копченостей, фаст-фуда и прочих рафинированных пищевых продуктов.

МЫ - ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

С 12 по 18 февраля 2024 года - НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЖКТ

Крепкий иммунитет начинается со здорового кишечника!

Ежедневно наш организм сталкивается со множеством бактерий, вирусов, грибков, каждый из которых потенциально опасен для человека. Но большинство из них мы даже не замечаем. Наша иммунная система активно борется с любыми патогенными организмами. И ключевым иммунным органом является кишечник.

Желудочно-кишечный тракт постоянно соприкасается с внешней средой (так как в него поступает еда), и при всасывании пищи кишечник должен отличать полезные пищевые компоненты от инфекционных и токсических. Защита от воздействия внешних неблагоприятных факторов, в том числе потенциальных канцерогенов, осуществляется с помощью эффективной барьерной функции кишечника и системы естественного (врожденного) и приобретенного иммунитета.

Именно от микрофлоры кишечника зависит эффективность защитной функции лимфоидной ткани в ЖКТ. Хотите повысить иммунитет?

С 5 по 11 февраля проводится Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта

Регулярная гигиена полости рта – залог здоровья зубов.

Ухаживать за зубами детей нужно обучать с раннего возраста.

Вместе с появлением у малыша первого зубика у него должна появиться и первая зубная щётка – сначала мягкая силиконовая щётка-напальчник для массирования первых зубов и дёсен, а позднее – детская щёточка с искусственной щетиной.

Когда ребёнок подрастёт, его нужно приучать чистить зубы дважды в день – утром и вечером. Специальная «сладкая» детская паста, яркая щётка, поощрения за регулярную чистку зубов – всё это поможет закрепить полезную привычку.

Сладости должны быть в рационе ребёнка только лакомством, но никак не ежедневным блюдом. Избыточное употребление сахара чревато многими проблемами, и не только с зубами. Это и кариес, и нарушение работы эндокринной системы, и сбои в работе желудочно-кишечного тракта, и снижение иммунитета.

В России стартовала Неделя профилактики онкологических заболеваний (в честь Международного дня борьбы против рака -
4 февраля)

Профилактика онкологических заболеваний играет важную роль в сохранении здоровья. Вот несколько рекомендаций для предотвращения развития онкологических заболеваний:

1. Здоровый образ жизни. Ведение активного образа жизни, умеренная физическая активность, здоровое питание (с ограничением потребления жареной, жирной и копченой пищи), отказ от табака и умеренное употребление алкоголя способствуют снижению риска развития онкологических заболеваний.

2. Регулярные медицинские осмотры. Ранее выявление онкологических заболеваний увеличивает шансы на успешное лечение. Поэтому важно проходить регулярные медицинские осмотры и скрининговые обследования согласно рекомендациям врача.

3. Защита от солнца. Избегайте длительного пребывания на солнце, используйте солнцезащитные средства и носите одежду, защищающую от солнечных лучей, чтобы снизить риск развития рака кожи.

4. Профилактика инфекций. Вакцинация против вируса папилломы человека (ВПЧ) может помочь предотвратить развитие рака шейки матки и других видов рака, связанных с этим вирусом.

Здоровое питание, достаточная физическая активность, отказ от табака и алкоголя – залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы.

Важно регулярно проходить профилактические осмотры у медицинских специалистов - у гинекологов для женщин и урологов для мужчин. Это позволяет предотвратить развитие многих заболеваний, своевременно выявлять их на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб.

На этой неделе подробнее расскажем о правилах сохранения репродуктивного здоровья и здоровой беременности, а также подготовке будущих родителей к одному из самых счастливых периодов жизни.

Читайте материалы на нашей странице, а также в официальном Telegram-канале ведомства: https://t.me/minzdrav63region.

Стартовала неделя профилактики неинфекционных заболеваний

Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. На долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными.

Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

Всё что нужно знать о сохранении своего здоровья, смотрите в наших карточках

Занятие спортом и активный образ жизни

Физическая активность – важная составляющая профилактики хронических неинфекционных заболеваний: болезней сердца и сосудов, диабета, а также многих видов онкологических заболеваний, таких как рак молочной железы у женщин и предстательной – у мужчин, опухоли толстой кишки, заболевания репродуктивной системы. Низкая физическая активность напрямую связана с избыточной массой тела, которая является фактором риска развития злокачественных новообразований. Чтобы избежать печальных последствий малоподвижного образа жизни, нужно заниматься спортом средней интенсивности 150 минут в неделю. ВОЗ поставила цель к 2025 году  снизить количество малоподвижных  людей  до 10 %. Согласно рекомендациям экспертов, ежедневно взрослый человек должен проходить не менее 7 - 8 тысяч шагов, что составляет, примерно, около 5 км. Такую дистанцию человеку среднего возраста можно преодолеть за 1 час.
Даже работая в офисе, можно позволить себе небольшие перерывы на производственную гимнастику и разминку. Разработаны целые комплексы упражнений для гимнастики в офисе. Занятия гимнастикой  не менее 3 раз в неделю при длительности тренировок от 30-40 минут будут способствовать улучшению самочувствия. А ежедневные 30 минутные пешие прогулки способны снизить риск преждевременной смерти. Этот факт особенно актуален для людей среднего и старшего возраста, при этом систематическая ходьба является надежной профилактикой многих недугов. Занимаясь физкультурой, человек становится здоровее. Он обретает и хорошее самочувствие, и хорошее настроение.
Польза физических упражнений, о которой вы могли не знать:
•    Уменьшают стресс
•    Увеличивают выработку «гормонов счастья»
•    Повышают уверенность в себе
•    Помогают справиться с вредными привычками

Принципы рационального питания, в том числе в Новогодние праздники.
7 правил питания.
1. Устройте разгрузочную неделю: не нагружайте свой организм вредной и тяжелой пищей, не злоупотребляйте алкоголем и никотином. За пару дней до праздника необходимо устроить отдых и разгрузочный день для желудка. Необязательно голодать, можно и нужно пить кефир и есть низкокалорийную пищу.
2. Планируйте меню. Составьте полезное меню. Майонезы и кетчупы лучше заменить на домашние соусы, они тоже довольно жирные и питательные, по крайней мере, без вредных добавок. Рекомендуем умерить на столе копчености и консервы, жирные колбасные и мясные нарезки.
3. Начинать праздничную трапезу следует с салатов из свежих овощей или фруктов, приправленных растительным маслом, низкокалорийными подливками, йогуртом, соком лимона или граната. Они легко усваиваются, богаты витаминами, минеральными веществами и ферментами, которые помогут переварить следующие блюда. Овощи содержат много клетчатки и надолго подарят ощущение сытости. Если мясо, то оно должно быть приготовленным в духовке, но лучше всего предпочесть рыбу и курицу.
4. Если вы собираетесь на праздничный ужин в гости, постарайтесь не смешивать сложные углеводы, жиры и белки в кучу, например, мясо лучше кушать с зеленью и овощами, а картошку оставить на следующий раз. Бисквиты и слоеные изделия менее вредны и больше подходят для застолья.
5. Ограничьте алкоголь. Продукт сильно калорийный, довольно вредный в больших дозах для печени и в целом для организма.
6.  Пейте больше воды. Во время еды выпейте перед застольем стакан воды, это немного притупит голод. Откажитесь от вредной газировки и соков.
7. Уменьшите порции. Нельзя голодать целый день перед праздничным застольем, обязательно следует кушать маленькими порциями и часто в течение всего дня. Спустя три часа после праздничного застолья выпейте крепкого чая. Танин и дубильные вещества, в нем содержащиеся, окажут на слизистые стенки желудка вяжущее действие и ускорят продвижение пищи дальше в кишечник.
В любом случае помните, что умеренность в еде – залог хорошего самочувствия как в будни, так и в праздничные дни.

    Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.
    Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах).
    Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 р/нед, орехи, овощи и фрукты).
    Важная проблема – высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до 12-13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день.
    Обучение альтернативному выбору продуктов, приготовлению полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и увеличить приверженность здоровому питанию.