Диагностика, профилактика сердечно- сосудистых и онкологических заболеваний, отказ от вредных привычек, проф. осмотры, вакцинация, диспансеризация

    Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.
    Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах).
    Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 р/нед, орехи, овощи и фрукты).
    Важная проблема – высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до 12-13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день.
    Обучение альтернативному выбору продуктов, приготовлению полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и увеличить приверженность здоровому питанию.

    ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.
    Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:
1.    Соблюдение здорового образа жизни;
2.    Мониторинг собственного здоровья;
3.    Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.
    Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.

Курение табака и потребление другой никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака и кальянов, — несет риски развития целого спектра опасных заболеваний.

На этой неделе подробнее расскажем, к каким последствиям для здоровья приводит эта пагубная привычка и как избавиться от нее навсегда.

Читайте материалы на нашей странице, а также в официальном Telegram-канале ведомства: https://t.me/minzdrav63region.

Антибиотики — антимикробные препараты, созданные для борьбы с бактериями. «Назначать» их самим себе опасно для здоровья.

Бесконтрольный прием препаратов может привести к аллергической реакции, анафилактическому шоку и другим серьезным осложнениям.

Кроме того, нерациональное применение антимикробных препаратов способствует устойчивости бактерий. При реальной угрозе препарат может не подействовать.

На этой неделе подробнее расскажем, чем опасно самолечение, как правильно принимать антибиотики и что делать, чтобы сохранить здоровье.

Читайте материалы на нашей странице, а также в официальном Telegram-канале ведомства: https://clck.ru/33krH4.

Как сберечь «второе сердце» мужчины
РАКОМ ПРОСТАТЫ ЕЖЕГОДНО ЗАБОЛЕВАЮТ 1,5-2 ТЫСЯЧИ ЖИТЕЛЕЙ РЕГИОНА

Предстательная железа (простата) ­ важнейший орган для мужской половой системы. Он подвержен всевозможным «медицинским» рискам, а самый серьезный ­ онкологический. О том, как выявить рак простаты на ранних стадиях и как лечат его в нашем регионе, рассказал заведующий отделением онкоурологии Самарского областного клинического онкологического диспансера, кандидат медицинских наук Андрей Горбачев.

- Андрей Львович, какую роль играет простата в организме мужчины?
- Предстательная железа является практически основным половым органом, который отвечает за гормональный фон и делает мужчину мужчиной. Первичные и вторичные половые признаки в большой степени зависят от простаты. Недаром ее называют «вторым сердцем» мужчины. В ней вырабатываются гормоны, которые влияют на фертильность - способность производить потомство. Предстательная железа продуцирует семенную жидкость, которая работает как средство доставки сперматозоидов к яйцеклетке.
- Насколько часто встречается рак простаты?
- В среднем по России заболеваемость раком предстательной железы находится на уровне 70 случаев на 100 тысяч человек в год. В Самарской области показатель немного выше - примерно 80-82 на 100 тысяч. Речь идет не о заболеваемости как таковой, а о выявляемости рака предстательной железы. Это показатель отражает техническую оснащенность региона и охват населения профилактическими осмотрами. Если приводить абсолютные цифры, то ежегодно около 1,5-2 тысяч жителей Самарской области заболевают раком предстательной железы.

Неделя борьбы с диабетом (в честь Всемирного дня борьбы с диабетом 14 ноября)

    Сахарный диабет (СД) – хроническое заболевание, которое возникает в связи с тем, что в организме перестает усваиваться сахар или глюкоза, из-за чего его концентрация в крови многократно вырастает.
    СД — это серьезное заболевание, которое повышает риск развития других заболеваний.
    Неправильный контроль за уровнем глюкозы в крови грозит нарушением функций почек, нервной и сердечно-сосудистой систем.
    Контроль глюкозы в крови осуществляется при помощи приема препаратов или их комбинации и коррекции образа жизни

Роль предстательной железы в жизни мужчины
Предстательная железа (простата), железа наружной секреции, есть только у мужчин. Предстательная железа расположена ниже мочевого пузыря, спереди от прямой кишки. Основная функция заключается в выработке секрета, являющегося питательной средой для сперматозоидов, т.е. обеспечивает жизнеспособность сперматозоидов, во многом предопределяя детородную функцию мужчин. Важной ролью простаты является активация мужского полового гормона тестостерона, что непосредственно влияет на качество половой функции.
Рак предстательной железы (РПЖ) – злокачественная опухоль, развивающаяся из эпителиальных клеток предстательной железы.
Факторы риска возникновения РПЖ:
- возраст старше 45 лет;
- наследственность (наличие данного заболевания у ближайших родственников);
- гормональные нарушения (особенно повышенный уровень гормона  тестотерона);
- характер питания (употребление в пищу большого количества жиров);
- вредные привычки (курение, алкоголь);
- малоподвижный образ жизни;
- наличие хронических заболеваний предстательной железы (простатит, аденома).

    Болезни органов дыхания – одни из самых распространенных в современной медицине.
В эту группу также входят острые респираторные вирусные инфекции. Почти каждый здоровый человек раз в год может перенести ОРВИ. Также к заболеваниям органов дыхания относятся хронический бронхит, бронхиальная астма, пневмония и многие другие.
    Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) среди всех респираторных заболеваний занимает первую позицию по причине смерти пациентов.
    Курение — это фактор риска для развития таких болезней как рак легких и ХОБЛ.
    Пассивное курение такой же фактор риска хронического бронхита, ХОБЛ, эмфиземы и т.д. Несмотря на то, что частицы табачного дыма накапливаются в легких не в такой же концентрации, как и у курящего человека, длительный стаж пассивного курения приводит к повреждению легких.
    К факторам риска также относятся бактериальные и вирусные инфекции.
    Вакцинация позволяет не только предотвратить развитие заболеваний, но и справляться с особенно тяжелыми случаями. Крайне важно проходить вакцинацию от COVID-19, гриппа и пневмококковой инфекции.

    Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни.
У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.
    Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.
    Тревожность — это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные.
    Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту

К факторам риска инсульта относятся:

Пожилой возраст
Артериальная гипертензия
Повышенный уровень холестерина в крови
Атеросклероз

Пользу физических упражнений сложно переоценить. Спорт делает нас сильнее и выносливее, снижает риск развития многих заболеваний.

Если человек проводит более шести часов в течение дня в положении сидя или лежа, у него выше вероятность развития сахарного диабета второго типа и таких сердечно-сосудистых катастроф, как инфаркт миокарда и инсульт.

Физическая активность — одна из главных составляющих здорового образа жизни и профилактики заболеваний.

#здоровье
#КультураПрофилактики

Октябрь – Всемирный месяц борьбы с раком молочной железы!

Женщина - прекрасное создание творца. Во все времена живописцы, поэты, скульпторы воспевали красоту женского тела. Каждая женщина, не зависимо от возраста, неповторима и должна любить себя и заботиться о себе сама, чтобы беда не пришла в дом.
Молочная железа - гормонально-зависимый орган. Как нормальное ее развитие, так и возникновение патологических изменений в ней, происходит под влиянием определенных гормонов. Эти дисгормональные расстройства, как правило, протекают незаметно для больных, но могут держаться годами. Любые факторы, способные вызвать отклонения в гормональном балансе женщины, способны увеличить риск развития рака молочной железы. Их называют факторами риска. Перечислим их:
1. Возраст. Максимальная заболеваемость раком груди отмечается в интервале от 40 до 60 лет. В это время в организме женщины происходят гормональные изменения, обусловленные развитием климакса.
2. Возраст начала менструаций. У женщин с ранним началом месячных - до 12 лет и поздним климаксом - после 55 лет вероятность заболевания повышается. Риск развития рака груди может увеличится также при позднем (25-30 лет) начале половой жизни, при отсутствии беременности или позднем развитии (после 30-35 лет) первой беременности, при отсутствии кормления грудью после родов.
3. Заболевания молочной железы. У тех, кто ранее перенес рак одной молочной железы, риск развития рака другой железы повышается на 0,5-1% с каждым последующим годом жизни. Женщины, страдающие доброкачественными заболевания молочных желез, также имеют повышенный риск развития рака.
4. Питание. Риск развития заболевания может увеличиваться при систематическом переедании жирами животного происхождения. Предрасположенности к раку молочной железы способствует чрезмерное потребление жареных и пережаренных пищевых продуктов, концентрированных бульонов и продуктов, богатых холестерином.
5. Ожирение. Лишняя масса тела связана с избыточным отложением жировой ткани, которая обладает способностью задерживать и накапливать в организме различные токсины и канцерогенные соединения, поступающие в организм в течение жизни с воздухом, водой, пищей.
6. Травмы молочных желез. Ушиб, сдавление, ранение и др. механические воздействия, особенно повторяющиеся неоднократно, могут стимулировать уже имеющиеся предопухолевые или начально опухолевые изменения.
7. Наследственность. Риск развития рака возрастает при наличии родственников первой степени родства (бабушка, мать, родная сестра), болевших раком груди в молодом возрасте (до наступления менопаузы).
8. Курение и алкоголь. Курение и потребление различных алкогольных напитков несколько повышает риск развития рака груди.

Рак молочной железы — одно из самых распространенных онкологических заболеваний.

К факторам риска относят:
избыточный вес
вредные привычки
гинекологические заболевания
ушибы и травмы молочных желез.

Мужчины, хотя и крайне редко, также подвержены этому виду рака — примерно 1% от всех выявленных случаев злокачественных новообразований молочной железы.

На этой неделе подробнее расскажем, почему самодиагностика чрезвычайно эффективна, как часто надо проходить маммографию и что делать, чтобы сохранить здоровье.

Информацию подготовила главный специалист – эксперт территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Самарской области в Сергиевском районе Шакурова Лилия Рахимзяновна
Профилактика вирусного гепатита С
Что такое гепатит С?
Гепатит - воспаление печени, крупного органа, находящегося в правом подреберье. Есть много факторов, которые могут вызвать гепатит, например, употребление алкоголя, прием некоторых лекарственных препаратов или инфицирование некоторыми вирусами. Гепатит С - это заболевание, которое вызывается вирусом гепатита С. При этом заболевании поражается преимущественно печень, однако могут повреждаться и другие важные органы, например, почки или щитовидная железа. Если после инфицирования вирусом гепатита С организм человека не смог самостоятельно с ним справиться и вирус продолжает размножаться более 6 месяцев, значит заболевание перешло в хроническую форму. Хронический гепатит С возникает достаточно часто, в среднем у 3 из 4 человек. У каждого четвертого заболевание проходит самостоятельно и зачастую человек узнает об этом случайно спустя много лет.
Что важно знать о вирусе гепатита С?
Вирус - это мельчайшая частица, увидеть которую можно только с помощью электронного микроскопа. Вирусы могут размножаться только в живых клетках. Вне живого организма вирусы как правило быстро погибают.
Вирус гепатита С представляет собой участок генетического материала (рибонуклеиновую кислоту, или РНК), окруженный белковой оболочкой и дополнительной внешней оболочкой. В результате размножения вируса в клетках печени человека (гепатоцитах) нарушается их функция и они могут погибнуть, а вышедшие из них вирусы продолжат поражать все новые и новые клетки. Вирус принято обозначать латинскими буквами ИСV, что означает Hepatitis С Virus - вирус гепатита С.

Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и
продолжительность жизни человека.

Беречь сердце необходимо смолоду:

➡ заниматься физической активностью — не менее 150 минут в неделю,
➡ рационально питаться,
➡ контролировать артериальное давление, ритм сердца и липидный профиль.

➡ На этой неделе подробнее расскажем о профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Простые правила: как сохранить мозг здоровым

Болезнь Альцгеймера — это неврологическое заболевание, которое со временем приводит к неспособности мозга правильно функционировать.

Вызывает:
Провалы в памяти;
Трудности в общении;
Ухудшение интеллектуальных навыков.

От болезни Альцгеймера до сих пор нет лекарства, но снизить риск развития — в ваших руках.

Развивайте мозг
Регулярно читайте;
Разгадывание кроссворды и головоломки;
Посещать лекции и ходите в театр.

Правильно «кормите» мозг
Обязательно включите в рацион свежие фрукты и овощи. Отдайте предпочтение красному перцу, брокколи, шпинату, апельсинам, винограду, вишне;
Еще один пункт меню — продукты с высоким содержанием жирных кислот Омега-3, защищающих клеточные мембраны: жирная морская рыба, зелёные листовые овощи, орехи, растительные масла;
Витамины В12, С, Е и фолиевая кислота также позволяют поддерживать здоровье мозга.

Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия.
По данным Росстата, число умерших от причин, только лишь непосредственно связанных с алкоголем, составило 47,3 тыс. человек в 2021 г., из них более 70% – население трудоспособного возраста. Стоит отметить, что названный показатель не включает еще большую часть смертей, косвенно связанных с алкоголем, таких как некоторые кардиомиопатии, аритмии, отдельные формы рака, болезни печени. Более тяжелыми последствиями потребления алкоголя страдает население сельской местности.

    Кожные заболевания – болезни, поражающие кожный покров и придатки кожи: сальные и потовые железы, ногти, волосы.
    Кожным заболеваниям подвержены люди любого пола, в любом возрасте. Часть болезней заразна, некоторые опасны
настолько, что могут привести к летальному исходу, поэтому требует немедленного лечения.
Кожные заболевания могут проявляться налице, на руках, на ногах, а также любых других местах. Часто встречаются кожные заболевания стопы – например, грибок.
    Диагностика кожных заболеваний выполняется с помощью различных
лабораторных и инструментальных тестов, в некоторых случаях достаточно осмотра.
    Многие болезни самостоятельны, часть является симптомами внутренних заболеваний организма, например,
аллергические кожные заболевания
указывают на сниженный иммунный статус.
    Методы диагностики опухолей кожи включают анализ истории заболевания пациента и семейного анамнеза, полное физикальное обследование, методы визуализации, биохимические и иммунологические исследования,
гистологическое исследование биоптата и ткани и лабораторные исследования.
Информирование пациентов и проактивный полный осмотр кожного покрова врачом имеют первостепенное значение для выявления злокачественных новообразований кожи на ранних стадиях

    Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья любого человека.
    К здоровью нужно относится бережно и сохранять его с детства. ЗОЖ для детей – один из главных факторов физического и нравственного развития.
    Здоровье важно поддерживать и укреплять.
В этих целях детям и подросткам рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения.
    Здоровье подрастающего поколения – это будущее здоровье всей страны. В целях сохранения репродуктивного потенциала подросткам 15 – 17 лет рекомендуется проходить обследования репродуктивной системы.
     Крайне важно проводить с детьми и подростками беседы о важности ведения здорового образа жизни
.

    Несмотря на наметившийся в последние десятилетия прогресс в вопросах профилактики, диагностики и лечения заболеваний органов пищеварительной системы, они остаются важной проблемой здравоохранения, и не теряют свою актуальность. Это связано с подверженностью современного человека воздействию большого числа как модифицируемых, так и не модифицируемых факторов риска.
    Для того, чтобы не допустить нарушений пищеварения, важно правильно питаться, включая достаточное количество клетчатки в рационе, снижение количества трансжиров, полуфабрикатов и других обработанных продуктов.
    Кроме того, пациентам при наличии язвенной болезни, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни необходимо придерживаться специальной диеты .
    Важно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры для того, чтобы убедиться в отсутствии злокачественных новообразований желудка и толстой кишки.
    Вредные привычки, недостаточная
физическая активность, нерациональное питание – основные факторы риска развития нарушений ЖКТ