Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.
Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах).
Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 р/нед, орехи, овощи и фрукты).
Важная проблема – высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до 12-13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день.
Обучение альтернативному выбору продуктов, приготовлению полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и увеличить приверженность здоровому питанию.
25.07.2024
Распоряжение №119 Об отмене режима функционирования «Повышенная готовность»Скачать24.9 Кбайт
18.07.2024
Постановление №246 Об образовании избирательных участков (участков референдума) на территории муниципального района КлявлинскийСкачать100 Кбайт
16.07.2024
Постановление №239 Об эвакоприемной (эвакуационной) комиссии муниципального района Клявлинский Самарской областиСкачать40.5 Кбайт