Диагностика, профилактика сердечно- сосудистых и онкологических заболеваний, отказ от вредных привычек, проф. осмотры, вакцинация, диспансеризация

Сдача крови в объеме до 500 мл безвредна и безопасна для здоровья человека.

Периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на
организм донора.

На этой неделе подробнее расскажем, кто может стать донором крови и донором костного мозга, как работает служба крови региона и какой вклад донорство делает в спасение жизней.

Вступить в Федеральный регистр доноров костного мозга можно в любой будний день на Самарской станции переливания крови. Для этого при себе необходимо иметь оригинал паспорта и СНИЛС. Кроме того, предварительно заполнить заявление на вступление в регистр можно в личном кабинете на портале Госуслуги. С информацией о том, кто может стать донором костного мозга можно ознакомиться на сайте km.donorstvo.org.

Инфекционные заболевания возникают при воздействии болезнетворных микроорганизмов на восприимчивый к ним организм и могут передаваться от зараженного человека к здоровому.

Основные пути передачи инфекции:

Воздушно-капельный путь передачи (грипп, простудные заболевания, ветряная оспа, коклюш, туберкулез, дифтерия, корь, краснуха и др.)
Алиментарный путь передачи (все кишечные инфекции, сальмонеллез, дизентерия, вирусный гепатит А)
Половой путь передачи (вирусный гепатит С, ВИЧ-инфекция и т.д.)
Кровяной путь (наиболее часто – вирусный гепатит В, ВИЧ-инфекция).

Профилактика инфекционных заболеваний:
вакцинация
соблюдение правил гигиены
приверженность здоровому образу жизни.

На этой неделе подробнее расскажем о профилактике и лечении инфекционных заболеваний.

Сегодня в 12:00 состоится прямой эфир пресс-конференции: «Здоровье полости рта: советы врачей»

Во Всемирный день здоровья ротовой полости в пресс-центре Самарского областного вещательного агентства ведущие врачи региона расскажут, что необходимо сделать для того, чтобы предотвратить развитие заболеваний полости рта.

Какая связь между состоянием зубов и общим здоровьем?
Почему пациентам с сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями стоит посещать стоматолога чаще обычного?
Какие продукты полезны для эмали и десен?
Правда ли, что можно чистить зубы вообще без пасты?
Как быстро ухудшается состояние зубов у курильщика?
Обратимы ли эти изменения, если отказаться от вредной привычки?

На эти и другие вопросы ответы будут даны в прямом эфире.



https://vk.com/video-116930_456245873

Здоровое питание, достаточная физическая активность, отказ от табака и алкоголя – залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы.

Важно регулярно проходить профилактические осмотры у медицинских специалистов - у гинекологов для женщин и урологов для мужчин. Это позволяет предотвратить развитие многих заболеваний, своевременно выявлять их на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб.

На этой неделе подробнее расскажем о правилах сохранения репродуктивного здоровья и здоровой беременности, а также подготовке будущих родителей к одному из самых счастливых периодов жизни.

Эксперт: "Самая эффективная мера по укреплению иммунной системы – это соблюдение здорового образа жизни"

Заведующий кафедрой клинической медицины Самарского медицинского университета "Реавиз", член правления Российского научного общества иммунологов. д.м.н., профессор, заслуженный деятель науки РФ Александр Жестков:

"Иммунитет  - это уникальная система биологических структур и процессов организма, которая обеспечивает его защиту от инфекций, токсинов и злокачественных клеток. Это своего рода служба «фейсконтроля» в нашем организме. Ее главная задача – распознать чужеродные вещества и возбудители  болезней, уничтожить их и вывести из организма в виде неактивных продуктов. Нарушения в работе иммунной системы приводят к возникновению аутоиммунных, воспалительных, инфекционных и онкологических заболеваний.
Самая эффективная мера по укреплению иммунной системы – это соблюдение здорового образа жизни.

Для оптимальной работы иммунной системы необходимо:

Правильно и сбалансированно питаться. Наличие в рационе фруктов, овощей, ягод, зелени, белковой пищи, цельнозерновых и кисломолочных продуктов с высоким содержанием селена и цинка. Мощными помощниками являются цитрусовые, натуральный йогурт, шпинат, проростки зерна и орехи.
Заниматься спортом. Выполнять регулярный оптимальный уровень физических нагрузок.

  Спать не менее 7-8 часов. Качество сна тесно связано с его количеством.

  Закаляться. В том числе, оздоровительное закаливание помогает организму повысить адаптацию к условиям внешней среды.

Отказаться от курения, употребления алкоголя и других психоактивных веществ.

Уметь управлять стрессом с помощью дыхательных практик и техник релаксации.

Регулярно проходить вакцинацию. Даже самый крепкий иммунитет не всегда способен защитить от агрессивных вирусов и инфекций. Лучшее средство борьбы с ними — вакцинация.

На сегодняшний день с  помощью профилактических прививок можно предотвратить более 50 опасных инфекций. Вакцины от тринадцати из них входят в Национальный календарь профилактических прививок.

Кроме того, поствакционный иммунитет со временем ослабевает. Поэтому взрослым людям нужно периодически проходить ревакцинацию — повторять прививки, сделанные в детстве, например против возбудителя коклюша.

Пациентам старше 60 лет с хроническими заболеваниями легких, сердечно-сосудистой системы, печени, почек и других необходимо пройти вакцинацию от пневмококковой инфекции. Кроме того, ежегодно проходить вакцинацию от гриппа.
Укреплять иммунитет надо в любое время года. При сложных случаях, когда очевидно выраженное нарушение иммунной системы и необходима специализированная помощь, необходимо обратиться к специалистам. Вам могут помочь врач- терапевт, педиатр, аллерголог и иммунолог. Будьте  здоровы!"

Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни.
Беречь сердце необходимо смолоду:
сохраняя умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю
рационально питаясь
контролируя артериальное давление, ритм сердца и липидный профиль.
регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.
На этой неделе подробнее расскажем о правилах сохранения здоровья сердца и профилактике болезней.

Главный детский врач-психиатр-нарколог рассказал о влиянии алкоголя на организм подростка
Главный внештатный специалист по детской психиатрии-наркологии министерства здравоохранения Самарской области, заведующий диспансерно-поликлиническим отделением для обслуживания детско-подросткового населения Самарского областного клинического наркологического диспансера, врач-психиатр-нарколог Алексей Катин:
«В период от 10 до 16 лет организм подростка активно развивается. Окончательно формируются и начинают полноценно функционировать органы и системы. Стремительно развивается головной мозг, устанавливаются связи между нервной и эндокринной системами.
Организм в этом возрасте ещё недостаточно созрел, а устойчивость центральной нервной системы невысока. В этот период проявляется усиленная ответная реакция на внешние воздействия. После употребления этанол попадает в желудок и тонкий кишечник, откуда быстро абсорбируется в кровь. После этого он направляется в печень, где перерабатывается ферментами печени. У подростков органы функционируют ещё не в полную силу, печень находится в процессе окончательного формирования. Поэтому спирт расщепляется очень медленно. Алкоголизм у подростков развивается быстрыми темпами и приводит к тяжёлым соматическим и психическим расстройствам.

К основным хроническим неинфекционным заболеваниям относятся:
болезни системы кровообращения
злокачественные
новообразования
болезни органов дыхания
сахарный диабет.
50% вклада в их развитие вносят 7 основных факторов риска:
курение
нерациональное питание
низкая физическая активность
избыточное потребление алкоголя
повышенный уровень артериального давления
повышенный уровень холестерина в крови
ожирение.
Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.
На этой неделе подробнее расскажем о профилактике заболеваний.
Читайте материалы на нашей официальной странице Вконтакте , а также в официальном Telegram-канале ведомства.

Алкоголь оказывает влияние на все системы организма": врач-токсиколог напомнила об опасности употребления спиртных напитков
Главный внештатный специалист по токсикологии министерства здравоохранения Самарской области, заведующая отделением по оказанию помощи больным с острыми отравлениями Самарской областной клинической больницы им. В. Д. Середавина Наталья Вехова:
"С наступлением новогодних праздников очень важно помнить о том, что спиртные напитки являются факторами риска для здоровья. Алкоголь - токсичное вещество, которое при употреблении в любых дозах несет опасность для организма. Его частое употребление может вызывать не только острые отравления, но и долгосрочные негативные последствия для здоровья.
Какое влияние оказывает алкоголь на организм?
- Нарушает работу центральной нервной системы, сердца, печени, почек и желудочно-кишечного тракта. Даже в небольших дозах алкоголь снижает защитные функции организма, ослабляя иммунитет и увеличивая уязвимость к различным заболеваниям.
-  Регулярное злоупотребление алкоголем приводит к серьезным долговременным последствиям. Он является одним из ведущих факторов риска заболеваний печени, таких как цирроз, который может развиваться годами. Кроме того, нарушения в работе сердца — аритмия и гипертония, напрямую связаны с употреблением спиртных напитков.
- Алкоголь является фактором риска развития психологических заболеваний: может вызывать депрессию, тревожность и развитие зависимостей. Люди, регулярно употребляющие спиртные напитки, часто становятся менее устойчивыми к стрессам и эмоциональным перегрузкам.
- Употребление алкоголя ослабляет иммунную систему, делая организм более уязвимым к инфекциям и воспалительным заболеваниям.

Принципы рационального питания

     Нарушение принципов рационального питания является фактором риска многих онкологических заболеваний. Среди основных причин, влияющих на заболеваемость раком, лидирующую позицию занимает неправильное питание (до 35 %). Избыточный вес повышает риск развития рака толстой кишки, рака молочной железы, почки и аденокарциномы кардиального отдела пищевода и желудка.
    Рациональное питание (от латинского ratio - разум) – это питание, продуманное и построенное таким образом, чтобы обеспечить организм человека адекватным количеством энергии и всеми необходимыми для нормальной жизнедеятельности питательными веществами.
2 основных закона здорового питания:
•    Калорийность суточного рациона питания должна соответствовать энергозатратам человека.
•    Рацион питания должен обеспечивать физиологические потребности в питательных веществах.
     Питательные вещества, поступающие в наш организм, обладающие энергией, это - углеводы, белки и жиры. Суточный рацион должен состоять на 15% из жиров, 20% белков, 65% углеводов. Дополнительно в организм должны поступать вещества, не имеющие энергетической ценности, но необходимые для нормального обмена веществ: витамины, минералы, микроэлементы, пищевые волокна и вода.

https://clck.ru/3EcEKZ

Зависимость от табака – одна из самых распространённых смертельно опасных привычек человечества! В рамках Нацпроекта «Здравоохранение» с 4 по 10 декабря 2023 года в России проводится неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции.

Никотин – это токсичный алкалоид. Попав в организм человека, он воздействует на определённые участки мозга. Самая высокая чувствительность к нему у рецепторов, расположенных на телах дофаминовых нейронов. При взаимодействии, никотин провоцирует выброс дофамина, тем самым формируя у человека рефлекс получения удовольствия после курения. А вместе с тем и так называемый «синдром отмены» или «реакция отмены». Это состояние после курения, когда может появиться головная боль, слабость, понизиться кровяное давление, появиться повышенная тревожность и раздражительность, проблема с концентрацией внимания и др. Стремясь избавиться от такой реакции организма, курильщики возобновляют потребление табака. Так формируется зависимость.

«Жизнь курящего человека — это такой своеобразный бег по кругу: появились симптомы отмены – покурил, снял эти симптомы, через время они вновь появляются. Снова покурил – снял симптомы отмены, затем они опять появились – опять покурил и снова всё сначала», – отмечает Галина Сахарова, доктор медицинских наук, профессор, главный научный сотрудник отдела общественного здоровья и демографии Центрального института организации и информатизации здравоохранения Минздрава России.

Антибиотик – рецептурный препарат, назначить его может только врач.

Антибиотики, как и все лекарственные препараты, обладают спектром нежелательных побочных реакций. В неопытных руках могут приводить к аллергическим реакциям, даже к анафилактическому шоку.

Сахарный диабет – хроническое заболевание, которое возникает в связи с тем, что в организме перестает усваиваться сахар или глюкоза, из-за чего его концентрация в крови многократно вырастает.

Это серьезное заболевание, которое повышает риск развития других болезней.

На этой неделе подробнее расскажем о факторах риска, профилактике заболевания и его осложнений.

Каких правил необходимо придерживаться пациентам с диагнозом «сахарный диабет»?

придерживаться здорового питания с ограничением легкоусвояемых углеводов (сахара), насыщенных жиров
быть физически активным - не менее 150 минут физической нагрузки умеренной интенсивности в неделю
отказаться от употребления табака и алкоголя
снизить вес на 10 % при избыточной массе тела и ожирении, поддерживать его
проводить регулярный самоконтроль глюкозы крови
принимать сахароснижающие лекарственные препараты по назначению врача.

У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.

Тревожность – это психологическая особенность человека. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать
стресс.

Что помогает?
умеренные физические нагрузки
хобби
ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ
планирование дня
обращение за помощью к специалисту.

На этой неделе подробнее расскажем о сохранении психического здоровья и душевного комфорта.

К симптомам инсульта относятся:

Головокружение, потеря равновесия и
координации движения
Проблемы с речью
Онемение, слабость или паралич одной стороны тела
Потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие
Внезапная сильная головная боль.

На этой неделе подробнее расскажем о симптомах, факторах риска сосудистой катастрофы, а также о профилактике и минимизации рисков.

Текст подготовлен:
Алена Евгеньевна Крестьянская, врач-методист отделения медицинской профилактики ГБУЗ «Самарский областной клинический онкологический диспансер»
Октябрь - месяц борьбы с раком молочной железы.
Всемирная организация здравоохранения в 1993 году объявила октябрь Всемирным месяцем борьбы против рака груди. По всему миру в этот месяц стоит задача информировать общество о заболевании, призвать женщин во всем мире обратить внимание на свое здоровье и ежегодно обследоваться у врача.
Раком молочной железы (РМЖ) называют злокачественные опухоли молочной железы, развивающиеся из клеток железистой ткани. Вопреки расхожему мнению, РМЖ заболевают как женщины, так и мужчины, однако у женщин он встречается примерно в 100 раз чаще.
РМЖ занимает лидирующую позицию среди злокачественных опухолей у женщин. В Самарской области ежегодно выявляется более 2000 пациентов с данным диагнозом. Болезнь «молодеет», все чаще она диагностируется в возрасте 30-40 лет. В зоне риска в той или иной степени находится каждая женщина. Но! В случае ранней диагностики этого недуга, его можно излечить полностью или добиться стойкой ремиссии, сохранив здоровье и красоту женщины.

Овощи и фрукты - ценный источник витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.

Их польза неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона для обеспечения нормального функционирования организма.

Необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день.

Какую пользу приносит потребление овощей и фруктов в достаточном количестве?
Способствует росту и развитию детей
Увеличивает продолжительность жизни
Способствует сохранению психического здоровья
Обеспечивает здоровье сердца
Снижает риск онкологических
заболеваний
Снижает риск ожирения
Снижает риск развития диабета
Улучшает состояние кишечника
Улучшает иммунитет.

На этой неделе подробнее расскажем о культуре питания.

Рак молочной железы является одним из самых распространенных онкологических заболеваний.

К его факторам риска относят:
избыточный вес
вредные привычки
гинекологические заболевания
ушибы и травмы молочных
желез.

Это одно их немногих онкозаболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна. Женщина может самостоятельно обнаружить признаки рака молочной железы.

На этой неделе подробнее расскажем о профилактике и диагностике заболевания, роли профилактических медицинских осмотров.

С 7 по 13 октября 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей сохранения психического здоровья в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября. 1

В рамках этой недели рекомендуется задуматься о своём психическом состоянии и предпринять шаги для его улучшения. 1 Например:

Соблюдать нормальный режим сон-бодрствование. Ночной сон должен длиться не менее 7–8 часов, засыпать нужно до полуночи, просыпаться во время, которое определит сам организм. 1
Регулярно заниматься физкультурой. Регулярная мышечная работа позволяет нормализовать баланс процессов возбуждения и торможения в нервной системе. 1
Регулярно отдыхать. Достаточно на несколько минут в час отключаться от работы (или учёбы) и иметь не менее одного выходного от работы дня в неделю. 1
Отказаться от вредных привычек. Также рекомендуется правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление. 2
Если самостоятельно улучшить психическое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту