Диагностика, профилактика сердечно- сосудистых и онкологических заболеваний, отказ от вредных привычек, проф. осмотры, вакцинация, диспансеризация

Одна из главных составляющих общественного здоровья — здоровье матери и ребенка, в том числе репродуктивное здоровье и здоровая беременность.

На этой неделе подробно расскажем:

о пренатальном и неонатальном скринингах
почему будущим родителям важно своевременно проходить профилактические обследования
о системе раннего выявления и коррекции нарушений развития ребенка
особенностях оказания медицинской помощи детям в первые годы жизни
какие рекомендации помогут сохранить здоровье будущей мамы и малыша.

Читайте материалы на  странице и в официальном канале ведомства в MAX: max.ru/minzdrav_63

Эксперт: «Алкоголь - сильнейший яд нейротоксического действия, в первую очередь поражающий головной мозг и другие отделы нервной системы»

Главный внештатный специалист по психиатрии-наркологии министерства здравоохранения Самарской области, главный врач Самарского областного клинического наркологического диспансера, врач-психиатр-нарколог высшей категории, кандидат медицинских наук Андрей Щербань:

«Алкоголь – сильнейший яд нейротоксического действия, в первую очередь поражает головной мозг и другие отделы нервной системы. Именно в этом состоянии у человека пробуждается раздражительность и агрессия.

Последствия употребления алкоголя:

нарушается логическое мышление
человек воспринимает меньше информации, не способен здраво рассуждать, что приводит к агрессивности и изменению реакции на ситуацию
резкая смена настроения
потеря контроля над поведением и эмоциями
увеличивается вероятность конфликтов и драк, особенно в сочетании с другими факторами, такими как стресс и усталость
увеличиваются приступы нервозности.

Все это результат влияния этанола, изменяющего работу мозговых структур, ответственных за контроль поведения. Он изменяет концентрацию важных нейротрансмиттеров, отвечающих за поведение. При употреблении этанола оказывается токсическое воздействие на головной мозг. Он проникает через сосуды в нервные ткани, а подкорковые отделы тормозят своё функционирование.

Психоактивные вещества всегда связаны с рисками интоксикации, развитием тяжелых патологических состояний и нарушением жизнедеятельности организма. Лечение зависимости включает купирование абстиненции, дезинтоксикацию, восстановление полноценного метаболизма, нормализацию психического состояния пациента и мотивационную психотерапию. Позаботьтесь о себе и своих близких".

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

Алена Евгеньевна Крестьянская, врач-методист отделения медицинской профилактики ГБУЗ «Самарский областной клинический онкологический диспансер»
Вредные привычки - шаг к болезни!

У каждого человека имеются свои слабости, которые по-разному отражаются на  здоровье и социальном положении. Некоторые из слабостей превращаются во вредные привычки, при которых человек осознанно наносит вред своему здоровью. Всем известно пагубное влияние вредных привычек на организм, но проблемы со здоровьем начинаются не сразу, а когда они обнаруживаются, бывает уже слишком поздно. Именно в таких случаях последствия вредных привычек – продолжительные болезни и в итоге смерть. К самым распространенным из них относятся  курение и употребление алкоголя.
Среди факторов развития рака легкого именно курение стоит на первом месте по своей опасности. Хорошо известна связь курения с раком губы, языка, гортани, так как табачный дым напрямую воздействует на полость рта, дыхательные пути и легкие. Поскольку вредные химические вещества из дыма проникают в кровь и действуют уже на весь организм, курение приводит к развитию злокачественных новообразованийи других органов, в частности пищевода, поджелудочной железы, желудка, толстой кишки, почек и мочевого пузыря, шейки матки.

Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма в целом.
⁣
Здоровье полости рта начинается с чистых зубов.
⁣
Респираторные инфекции могут возникать, когда бактерии из полости рта спускаются по дыхательной системе и оседают в лёгких, а также попадают в ткани центральной нервной системы.
⁣

Развитие рака полости рта связано с гигиеной и вредными привычками

Об этом рассказывает заведующий онкологическим отделением опухоли головы и шеи №1 Самарского областного клинического онкологического диспансера Андрей Синотин:

"Ежегодно в Самарской области регистрируется более 250 новых случаев заболеваний злокачественными новообразованиями полости рта. Злокачественные новообразования языка развиваются из предраковых заболеваний, в свою очередь последние возникают из длительно существующего хронического воспаления и связаны с гигиеной полости рта и вредными привычками. Наличие налета и зубного камня приводят к пародонтиту, а хроническое воспаление десен может провоцировать перерождение тканей в злокачественные.

В полости рта достаточно большая палитра микрофлоры ( микробиоты), находящаяся в спящем состоянии. При плохой гигиене – уходе за полостью рта, возможно размножение патогенных микроорганизмов с последующим развитием хронических заболеваний до возникновения злокачественных опухолей полости рта и желудочно-кишечного тракта.

Наряду с гигиеной необходимо внимательно относится к съемным и несъемным протезам в полости рта, а также к острым краям зубов приводящих к травме, инфицированию и развитию затяжных хронических заболеваний с перерождением в злокачественные опухоли.

Курение табачных изделий, чрезмерное употребление алкоголя, постоянный прием острой и сильно горячей пищи при плохой гигиене полости рта способствуют развитию рака полости рта.

Меры профилактики:
чистить зубы 2 минуты, не менее 2 раз в день, пользоваться ополаскивателями.
пользоваться зубной нитью или флоссом.
посещать стоматолога каждые 6 месяцев.
отказаться от курения и алкоголя.
особое внимание необходимо уделять самостоятельному осмотру языка - визуальной самодиагностике при чистке зубов. Обратить внимание на цвет, наличие налета, симметричность правой и левой половины языка, наличие образований на языке, дискомфорт, боли и жжение в языке.

Если перечисленные выше признаки сохраняются более двух недель, необходимо обратиться к стоматологу.
Если диагностированы хронические заболевания слизистой полости рта, обязательно пройдите лечение у стоматолога и соблюдайте календарь профилактических осмотров с этим заболеванием".

Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно- транспортных происшествий.

Среди причин начала систематического употребления спиртных напитков:
нестабильное психоэмоциональное состояние
депрессивное настроение
повышенная тревожность.

Что помогает не допустить злоупотребления алкоголем?
регулярные умеренные
физические нагрузки
наличие хобби
ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ
планирование дня
обращение за
помощью к специалисту.

На этой неделе подробнее расскажем о профилактике и лечении алкогольной зависимости.


#культурапрофилактики
#ноль_лучшийградусдляжизни

Как сохранить здоровье легких?
Рак легкого (РЛ) – наиболее распространенное злокачественное новообразование в мире, а также одна из наиболее частых причин летальных исходов среди онкологических патологий, характеризуется достаточно скрытым течением и ранним появлением метастазов.
В Самарской области благодаря активной пропаганде здорового образа жизни и популяризации отказа от курения за последние 5 лет стала заметна тенденция к снижению заболеваемости РЛ, тем не менее, ежегодно регистрируется более 1000 новых случаев заболевания. Согласно статистическим данным, этот вид патологии поражает мужчин в восемь раз чаще, чем женщин, отмечено увеличение заболеваемости с возрастом. О том, какие факторы риска и меры профилактики рака легкого существуют, рассказывает врач-методист отделения медицинской профилактики Алена Крестьянская.
Рак легкого одно из немногих широко распространенных онкологических заболеваний, которое имеет очевидную связь с неблагоприятными факторами окружающей среды, производственными условиями и вредными привычками. Одним из основных факторов, способствующих возникновению РЛ, является курение. В состав табачного дыма, кроме никотина, входят несколько десятков токсических и канцерогенных веществ. Длительное воздействие вредных химических соединений ведет к нарушению структуры бронхов, легочной ткани и способствует возникновению злокачественной опухоли. Среди пациентов с РЛ курильщики составляют более 90%. Кстати, табачный дым опасен не только для тех, кто курит, но и для окружающих. При пассивном курении (пребывании в накуренном помещении) некурящие люди вдыхают столько вредных веществ, сколько они могли бы получить, если бы сами выкуривали одну сигарету. К пассивным курильщикам относятся и дети в семьях курящих родителей. Более половины детей подвергаются воздействию табачного дыма дома или в автомобиле. Нет безопасных доз и безвредных форм потребления табака, изделия на основе нагревания табака и электронные сигареты тоже вредны для здоровья. Также к факторам риска развития РЛ следует отнести работу во вредных производственных условиях, хронические воспалительные заболевания органов дыхания и наследственную предрасположенность.

Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.    Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая
активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения.

Сердце — важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.

Беречь сердце необходимо смолоду:
сохранять умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю
рационально питаться
контролировать артериальное давление, ритм сердца и липидный профиль
регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.

Врач-физиотерапевт: "Дыхательная гимнастика способствует восстановлению функции легких"

Заведующая физиотерапевтическим отделением, врач-физиотерапевт, к.м.н., Самарской областной детской клинической больницы им.Н.Н. Ивановой Оксана Денисова:

"Кислород – источник жизни. Единственный орган нашего тела, который способен доставить кислород внутрь тела, это легкие.

Существуют факторы, негативно влияющие на легкие:

малоподвижный образ жизни
избыточный вес
проживание в мегаполисе
курение, в том числе и пассивное


Для восстановления адекватного состояния легких, функции мерцательного эпителия дыхательной системы, устранения последствий перенесенных инфекций необходимо проводить ряд мероприятий.

Комплексный подход предполагает:
режим дня
правильное питание
устранение факторов риска
физиотерапевтические процедуры
лечебную физкультуру.

Как известно, физическая активность – одна из важнейших составляющих здорового образа жизни. Простые упражнения в течение рабочего дня помогут укрепить здоровье.

Дефицит двигательной активности в период рабочего дня может привести к утомлению центральной нервной системы.

Какой комплекс лечебной гимнастики на рабочем месте поможет сохранить здоровье офисных работников, читайте в наших карточках

Здоровый образ жизни - основа профилактики и лечения сердечно-
сосудистых заболеваний.

Он подразумевает:
правильное питание
достаточную физическую активность
отказ от вредных привычек
проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний.

Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем. Курение называют катастрофой для сердца.
В основе профилактики заболеваний сердца и сосудов - регулярный контроль таких показателей, как:
-индекс массы тела
-артериальное давление
-уровень глюкозы
-уровень холестерина в крови.

Здоровое питание является основой для сохранения здоровья и профилактики заболеваний

Калория — единица измерения энергии, поступающей в организм с пищей. Для поддержания здоровой и нормальной массы тела калорийность рациона должна соответствовать расходам на физическую и двигательную активность.

При составлении рациона важно учитывать индивидуальные характеристики человека:
пол
возраст
массу тела
уровень физической и двигательной активности.

На этой неделе подробнее расскажем о здоровом питании и контроле энергетического баланса.

Как подсчет калорий во время беременности помогает контролировать рацион и обеспечивать сбалансированное питание?

Об этом рассказала врач акушер-гинеколог родового отделения Самарской городской клинической больницы № 2 имени Н. А. Семашко Мария Сульдина:

«Беременность — особый период, когда питание напрямую влияет не только на здоровье будущей мамы, но и на развитие ребенка. Подсчет калорий и осознанное питание в это время — важные механизмы обеспечения сбалансированного рациона.

Зачем контролировать питание во время беременности?

Подсчет калорий — это осознанный учет, который помогает обеспечить достаточное поступление энергии и нутриентов, а также поддерживать здоровую прибавку в весе.

Часто будущие мамы слышат фразу «теперь нужно есть за двоих», но это не означает удвоение порций. Потребность в энергии возрастает постепенно и незначительно: в среднем дополнительно требуется всего 200-500ккал в день в зависимости от триместра. Без контроля легко выйти за эти рамки. Это может привести к чрезмерной прибавке веса, повышению риска гестационного диабета, гипертонии и осложнений в родах.

Как правильно подсчитывать калории?

Определите индивидуальную потребность. Она зависит
от исходного веса, роста, возраста, уровня физической активности и срока беременности. Лучше всего рассчитать норму вместе с специалистом. Ориентировочно: первый триместр — 0-100 ккал к обычной норме, 2 триместр — 200-300, третий — 300-500 ккал.
Акцент на качество, а не только на количество. Важно, чтобы рацион был богат:

белком (мясо, рыба, яйца, бобовые) — для роста тканей плода
железом (печень, красное мясо, шпинат) — для профилактики анемии
кальцием (молочные продукты, кунжут, капуста) — для формирования костей
омега-3(жирная рыба, льняное масло) — для развития мозга и зрения
фолиевой кислотой (зелень, авокадо, брокколи) — для предотвращения пороков развити
Используйте технологии. Приложения для подсчета калорий могут быть полезны для отслеживания баланса белков, жиров, углеводов и микроэлементов. Однако важно сохранять гибкость и прислушиваться к потребностям организма.

Подсчет калорий во время беременности — это инструмент для создания полноценного рациона. Главное: сохранять баланс между разумным контролем и умением наслаждаться пищей".

1 декабря — Всемирный день борьбы со СПИДом

1 декабря по всему миру отмечается Всемирный день борьбы со СПИДом — дата, провозглашённая Генеральной Ассамблеей ООН в 1988 году.

Этот день призван:

повысить осведомлённость населения о ВИЧ-инфекции и СПИДе;
привлечь внимание к необходимости профилактики, раннего выявления и лечения;
выразить солидарность с людьми, живущими с ВИЧ, и почтить память тех, кто ушёл из жизни, побеждённый этим заболеванием.

Несмотря на значительные успехи в диагностике и терапии, ВИЧ-инфекция по-прежнему остаётся одной из серьёзных проблем общественного здравоохранения. Ключевыми мерами профилактики остаются осознанное поведение, регулярное тестирование и отказ от стигматизации.

Помните:
— ВИЧ не передаётся при бытовых контактах;
— Современная антиретровирусная терапия позволяет людям с ВИЧ жить полноценной, здоровой и долгой жизнью;
— Тестирование — это просто, анонимно и доступно.

Берегите себя и своих близких!

Текст подготовлен: Окунева Ирина Валерьевна, заведующий отделением медицинской профилактики ГБУЗ «Самарский областной клинический онкологический диспансер», врач – методист
Рак легкого (РЛ) является самым часто диагностируемым злокачественным новообразованием в глобальном масштабе. Начиная с начала прошлого столетия, число случаев заболевания среди населения значительно возросло. Особенно выражен его рост в индустриально развитых странах, где в структуре онкологической заболеваемости РЛ занимает 1 место. В Самарской области за последние 5 лет увеличилось количество пациентов с впервые в жизни установленным диагнозом РЛ на 8,8%.  Большую роль в выявлении онкологических заболеваний играет ранняя диагностика, а именно профилактические и диспансерные осмотры.
Рак легкого длительный период времени может протекать бессимптомно или маскируясь под другое заболевание. Первые признаки РЛ часто не имеют прямой связи с дыхательной системой. До 60% онкологических поражений легких выявляются во время профилактической флюорографии.
Борьба с онкологическими заболеваниями – одно из важных направлений национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», который реализуется по решению Президента Владимира Путина.
Среди основных факторов риска развития РЛ является курение (включая пассивное), а также воздействие канцерогенов (таких как радон, асбест, мышьяк, выхлопные газы) и загрязнение воздуха. В 1977 году был учрежден Международный день отказа от курения, который проводится в третий четверг ноября и, обычно, ознаменован проведением различных акций и инициатив по борьбе с курением, например, повышением осведомленности в отношении связи между табаком и заболеваниями сердечно - сосудистой, дыхательной системы, онкологических заболеваний. В этом году Международный день отказа от курения приходится на 20 ноября. Цель — привлечь внимание к вреду курения и побудить людей отказаться от этой привычки и своевременно проходить обследования в рамках диспансеризации и профилактических осмотров, в первую очередь, флюорографию.

Факторы риска развития рака легкого можно разделить на две категории – внутренние и внешние.

К первым относится:
наследственный анамнез: если кто-то из кровных родственников болел раком легкого, то у этого человека повышен риск развития данного заболевания.
хронические заболевания легкого, которые также автоматически переводят человека в группу риска.

Все остальные факторы внешние. Это работа, связанная с вредными химическими веществами, с дизельными выхлопами, в помещениях с повышенной запыленностью и др.

Курение является причиной развития более 22 злокачественных новообразований различных локализаций и увеличивает риск развития рака легкого более чем в 15 раз.

Министерство здравоохранения Самарской области теперь в MAX

Минздрав запустил официальный канал в российском мессенджере MAX https://max.ru/minzdrav_63

Подписывайтесь и читайте самую актуальную информацию о здравоохранении:

профилактике заболеваний
полезные советы по укреплению здоровья и поддержанию активного образа жизни
информацию о важности вакцинации и диспансеризации
актуальные новости и события в сфере здравоохранения в нашем регионе
интервью с ведущими специалистами и врачами, которые делятся своим опытом и знаниями.

Подписывайтесь на канал MAX https://max.ru/minzdrav_63 и оставайтесь в курсе самых важных новостей в области медицины! Ваше здоровье — наша приоритетная задача.

Овощи и фрукты - ценный источник витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.

Их польза неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона для обеспечения нормального функционирования организма.

Необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день.

Какую пользу приносит потребление овощей и фруктов в достаточном количестве?
Способствует росту и развитию детей
Увеличивает продолжительность жизни
Способствует сохранению психического здоровья
Обеспечивает здоровье сердца
Снижает риск онкологических
заболеваний
Снижает риск ожирения
Снижает риск развития диабета
Улучшает состояние кишечника
Улучшает иммунитет.

На этой неделе подробнее расскажем о культуре питания.

Так как самостоятельно, в домашних условиях, без проведения молекулярной диагностики (ПЦР), не представляется возможным точно разграничить обычную ОРВИ, сезонный и пандемический (иногда называют свиной) грипп, а также коронавирусную инфекцию, дальнейшие рекомендации относятся к ЛЮБОЙ респираторной инфекции.
ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА
1. Вакцинация – «золотой стандарт». Самое лучшее, что вы можете сделать для себя и своих близких для профилактики гриппа - это прививка. Вакцины защищают от всех актуальных в этом году вариантов вируса гриппа. Прививка не всегда предотвращает заболевание, но препятствует развитию тяжелого течения и осложнений. Прививаться следует начиная с сентября.
Введение в организм вакцины не вызывает заболевание, но путём выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Эффективность вакцины от гриппа несравнимо выше всех неспецифических медицинских препаратов, которые можно принимать в течение зимних месяцев, например иммуномодуляторов, витаминов, гомеопатических средств, средств «народной медицины» и так далее.