Диагностика, профилактика сердечно- сосудистых и онкологических заболеваний, отказ от вредных привычек, проф. осмотры, вакцинация, диспансеризация

Какие привычки помогут сохранить остроту зрения?

9 октября отмечается Всемирный день зрения.

Главный врач Самарской областной клинической офтальмологической больницы имени Т.И. Ерошевского, врач-офтальмолог высшей категории, к.м.н. Ольга Павлова рассказала о профилактике заболеваний органов зрения:

«Ранняя профилактика глазных заболеваний, забота о зрении – это инвестиции в наше будущее. В современном мире, с его обилием гаджетов и повышенной зрительной нагрузкой, проблемы со зрением становятся все более распространенными, особенно среди детей и молодежи.

Сохранить хорошее зрение – это общая задача врачей и пациентов. Для этого необходимо:

Регулярно посещать врача-офтальмолога для профилактических осмотров. Это особенно важно для детей и людей старше 40 лет.
Соблюдать правила гигиены зрения. Делайте перерывы при работе за компьютером, обеспечьте хорошее освещение, используйте специальные очки для защиты от синего света.
Вести здоровый образ жизни. Правильно питайтесь, занимайтесь спортом, откажитесь от вредных привычек.
Беречь свои глаза от травм.
Используйте защитные очки при занятиях спортом и других опасных видах деятельности.

При любых недомоганиях необходимо обратиться к специалисту".

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

Почему алкоголь не помощник в борьбе со стрессом?

Стресс — это нормальная реакция организма на изменения и трудности, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни. Однако в ответ на стресс некоторые люди прибегают к употреблению спиртных напитков, что в итоге приводит к серьёзным последствиям для здоровья и психоэмоционального состояния.

Какие бывают последствия употребления алкоголя при стрессе?

Физические последствия.
Употребление алкоголя может привести к проблемам со здоровьем - к болезням печени, сердечно-сосудистым заболеваниям, а также к ослаблению иммунной системы.
Психологические последствия.
Злоупотребление алкоголем может привести к развитию зависимости, депрессии, тревожных расстройств и ухудшению общего психоэмоционального состояния.
Социальные последствия.
Алкоголь может разрушать семейные и дружеские отношения, приводя к конфликтам, недопониманию и изоляции.

О здоровых способах борьбы со стрессовыми ситуациями читайте в наших карточках ⬆️

Еще больше полезной информации читайте на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье clck.ru/RtYZ5

#культурапрофилактики
#ноль_лучшийградусдляжизни
#СамарскаяОбласть

Как психоэмоциональное состояние влияет на сердечно-сосудистую систему?

Об этом рассказала врач-невролог Самарского областного клинического кардиологического диспансера им. В. П. Полякова Маргарита Усачева:

«Центральная нервная система регулирует работу всего организма. Нарушение этой регуляции может проявляться в виде повышения цифр артериального давления, скачками сердечного ритма, болями в сердце, которые не всегда напрямую связаны с патологией сердца. Если вовремя восстановить правильную работу нервной системы, течение многих сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить или скорректировать.

У пациентов с заболеваниями сердца мы часто наблюдаем высокий уровень тревоги: они боятся подъёма давления, приступов аритмии и болей в сердце. Вовремя назначенная терапия и работа с психоэмоциональным состоянием снижает уровень тревоги и улучшает общее самочувствие пациента. Например, при гипертонии, когда стандартные препараты не дают полного эффекта, добавление терапии против тревоги позволяет снизить давление и достичь лучших результатов.

Кроме того, для улучшения эмоционального состояния необходимо:

поддерживать уровень физической активности — 8 -10 тысяч шагов в день
соблюдать режим сна
убирать гаджеты за час до сна, чтобы мозг успел отдохнуть и восстановиться
употреблять не менее 400 грамм свежих овощей и фруктов в день.

При тревожных состояниях необходимо обращаться к специалистам для назначения индивидуальной терапии, учитывая тяжесть состояния и особенности организма".

#врачговорит_63
#культурапрофилактики

Как образ жизни влияет на психическое здоровье?

Об этом рассказывает заместитель главного врача Самарской областной клинической психиатрической больницы, врач-психиатр-нарколог Никита Дорошенко:

"Среди факторов, негативно влияющие на психическое здоровье:
Стресс. Хронический стресс, вызванный перегрузками на работе, учёбе или в личной жизни, может привести к развитию тревожных расстройств и депрессии.
Социальные факторы. Изоляция и недостаток социальной поддержки: отсутствие близких отношений и поддержки со стороны окружающих может способствовать развитию психических расстройств.
Образ жизни.
Недостаток сна: хронический недосып нарушает работу мозга и повышает риск депрессии.
Неправильное питание: дефицит витаминов группы B, омега-3 и магния связан с ухудшением настроения.
Отсутствие физической активности: гиподинамия снижает выработку эндорфинов — «гормонов счастья».
Психологические травмы. Переживания, связанные с травмами, такими как потеря близких или другие тяжёлые события, могут иметь долгосрочные последствия для психического здоровья.
Физические заболевания: хронические болезни (диабет, сердечно-сосудистые патологии) часто сопровождаются тревожностью и депрессией.
Психические расстройства: генетическая предрасположенность к шизофрении, биполярному расстройству может усугубиться под воздействием внешних факторов.

Своевременная диагностика психических расстройств и терапия помогают восстановить качество жизни в 70-80% случаев. Если вы или кто-то из ваших близких испытывает трудности, важно обратиться за помощью к специалистам".

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

Полноценный сон – базовая необходимость для восстановления нервной системы": врач - о простых правилах сохранения психического здоровья

Главный врач Самарской областной клинической психиатрической больницы, врач-психиатр-нарколог Сергей Царев:

"Психическое здоровье – это такой же ценный ресурс, как и физическое благополучие. В современном ритме жизни его сохранение требует осознанного подхода и заботы.

Что вы можете сделать уже сегодня?
Полноценный сон – это не роскошь, а базовая необходимость для восстановления нервной системы.
Двигайтесь. Даже небольшая физическая активность помогает мозгу производить эндорфины – «гормоны радости».
Находите время для хобби. Дело, которое приносит вам удовольствие без оглядки на продуктивность, – лучшая профилактика выгорания.
Поддерживайте социальные связи, общайтесь с близкими, делитесь переживаниями.
В случае необходимости обращайтесь к специалистам.

Профессиональная поддержка психолога, психотерапевта, психиатра позволяет не просто справиться с кризисом, но и научиться лучше понимать себя, стать более устойчивым к жизненным трудностям".

врачговорит_63
культурапрофилактики

Грудное вскармливание - один из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья ребенка

Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев. Оно безопасно,безвредно и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенных детских болезней.

Дети, находящиеся на грудном вскармливании:
реже страдают избыточным весом или ожирением
менее склонны к диабету в более позднем возрасте
лучше справляются с тестами на интеллект.

У женщин, которые кормят грудью, снижается риск появления рака груди и яичников.

На этой неделе подробнее расскажем о пользе грудного вскармливания для ребенка и мамы.


1-7 августа — Всемирная неделя грудного вскармливания

Для здоровья мозга важно сохранять высокий уровень физической и умственной активности, следить за артериальным давлением и своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры

Нарушения работы мозга могут быть разными:
нервно-мышечные заболевания
эпилепсия
рассеянный склероз
болезнь Паркинсона
различные виды деменций
хроническая ишемия головного мозга и инсульт.

При наличии умеренных когнитивных расстройств необходимо следить за уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы, а также ритмом сердца.

На этой неделе подробнее расскажем о сохранении здоровья головного мозга.

➡Читайте материалы на нашей официальной странице ВКонтакте и в Telegram канале t.me/minzdrav63... ведомства.

В Самарской области появился новый сервис для семей с детьми - пункты проката предметов первой необходимости для новорожденных детей в возрасте до 1,5 лет. Это стало возможным благодаря национальному проекту"Семья", реализация которого началась в текущем году по решению Главы государства Владимира Путина.  

В пункте проката можно бесплатно получить кроватку, коляску ходунки, пеленальный столик, автокресло и многое другое.  Кто может воспользоваться данной услугой, и куда обращаться - смотрите в наших карточках.

Читайте внимательно и сохраняйте к себе, чтобы не потерять!

Необходимость сохранения всех действующих мер поддержки, направленных на повышение благополучия людей, ранее отмечал Губернатор Самарской области Вячеслав Федорищев, представляя Программу социально-экономического развития Самарской области.

#СамарскаяОбласть #НацпроектСемья #НациональныеПроектыРоссии

Пройдите диспансеризацию

Окунева Ирина Валерьевна, заведующий отделением - врач - методист отделения медицинской профилактики ГБУЗ «Самарский областной клинический онкологический диспансер»
Опухоль головного мозга: на какие симптомы обратить внимание, чтобы не пропустить заболевание.
В рамках недели сохранения здоровья головного мозга, приуроченной к Всемирному дню мозга (22 июля), предлагаю обсудить опухоли головного мозга.
Опухоли головного мозга (ОГМ) – это сложные и разнообразные заболевания, которые, как показано в статистике ВОЗ, затрагивают до 6% от всех новообразований в организме человека. ОГМ встречаются у 10-15 человек на 100 000 населения. У взрослых наиболее распространены злокачественные глиальные опухоли (50 - 60%) и доброкачественные менингиомы (18 - 28%).
Причины возникновения опухолей головного мозга до конца не изучены, но в основе лежат спонтанные генетические мутации. Развитие заболевания может быть связано с определенными факторами риска, такими как: наследственная предрасположенность, работа на вредном производстве (воздействие токсических веществ, радиационного излучения), сниженная функция иммунной системы, черепно-мозговые травмы в прошлом, инфицирование вирусом Эпштейна-Барр или цитомегаловирусом.
Симптомы ОГМ определяются ее расположением в области черепа.
• постоянная головная боль, часто сопровождаемая тошнотой и рвотой;
• вегетативные расстройства (слабость, утомляемость, головокружения);
• нарушение интеллекта и эмоциональной сферы.
Могут появится очаговые неврологические симптомы:
• нарушение чувствительности (снижается или исчезает способность воспринимать внешние раздражители, действующие на кожу – термические, болевые, тактильные);
• нарушение памяти (полная или частичная потеря);
• двигательные нарушения (парезы, параличи);
• нарушение слуха и распознания речи (все слышимые звуки превращаются в бессмысленный шум);
• нарушение зрения, распознания предметов и текста;
• нарушение речи устной и письменной;
• нарушение координации и т.д.

Подписывайтесь на официальный новостной канал Министерства здравоохранения Самарской области!

Здесь вы найдёте полезную информацию и качественную обратную связь. В соцсетях министерства здравоохранения публикуют ответы на популярные вопросы пациентов, новости медицины, рассказывают о возможностях записи к врачам и получения льготных препаратов, дают советы, как сохранить физическое и душевное здоровье.

Женский алкоголизм: почему для женщин алкоголь опаснее, чем для мужчин?

Об этом рассказал врач-психиатр-нарколог Самарского областного клинического наркологического диспансера Алексей Фролов:

"Алкогольная зависимость – это патологическая тяга к спиртному. Из-за особенностей организма у женщин заболевание развивается быстрее и хуже поддается лечению.

Почему женский алкоголизм опаснее мужского?

Зависимость формируется в 2–3 раза быстрее, чем у мужчин.
Тяжёлое физиологическое воздействие. Женский организм иначе перерабатывает алкоголь. Из-за меньшего объёма жидкости в теле этанол дольше циркулирует в крови и быстрее разрушает органы.

Быстрое развитие заболеваний: цирроза печени, кардиомиопатии и инсульта.

Потеря репродуктивных функций. Менопауза может наступить раньше на 9–16 лет.
Снижение продолжительности жизни на 10–12%.

Почему лечение женского алкоголизма требует другого подхода?

Женщины чаще нуждаются в комплексной терапии, которая сочетает медикаментозную коррекцию и психотерапию.
Им необходим акцент на репродуктивное здоровье и психоэмоциональное восстановление.
Женщины также нуждаются в доступной и анонимной помощи, не предполагающей госпитализацию: онлайн-консультации, амбулаторные программы и женские группы поддержки.

Помните: алкогольная зависимость развивается в короткие сроки, сопровождается стремительной психической деградацией и быстрым разрушением внутренних органов".

#врачговорит_63
#ноль_лучшийгрудусдляжизни
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

«Никотин, алкоголь и психоактивные вещества нарушают естественные процессы в организме»: врач-нарколог - о последствиях зависимостей

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по психиатрии-наркологии, главный врач Самарского областного клинического наркологического диспансера Андрей Щербань:

«Зависимость — это хроническое рецидивирующее расстройство, при котором человек теряет контроль над влечением к определённому веществу. Существуют два типа зависимости: физическая и психологическая.

Физическая зависимость связана с негативными изменениями в организме, вызванными употреблением вещества. Организм воспринимает вредное вещество, как необходимый элемент. При его отсутствии нарушается работа органов и систем. Психическая зависимость — это сильная эмоциональная привязанность к определённым действиям или поведению. Эти аспекты взаимосвязаны друг с другом.

Несколько самых распространенных зависимостей:

Алкогольная. Даже в малых дозах алкоголь повреждает клетки мозга и печени. В результате чего могут развиться цирроз, панкреатит, кардиомиопатия, рак печени, пищевода, груди, деменция и депрессия.

Главный детский врач-психиатр-нарколог рассказал о влиянии алкоголя на организм подростка

Главный внештатный специалист по детской психиатрии-наркологии министерства здравоохранения Самарской области, заведующий диспансерно-поликлиническим отделением для обслуживания детско-подросткового населения Самарского областного клинического наркологического диспансера, врач-психиатр-нарколог Алексей Катин:

«В период от 10 до 16 лет организм подростка активно развивается. Окончательно формируются и начинают полноценно функционировать органы и системы. Стремительно развивается головной мозг, устанавливаются связи между нервной и эндокринной системами.
Организм в этом возрасте ещё недостаточно созрел, а устойчивость центральной нервной системы невысока. В этот период проявляется усиленная ответная реакция на внешние воздействия. После употребления этанол попадает в желудок и тонкий кишечник, откуда быстро абсорбируется в кровь. После этого он направляется в печень, где перерабатывается ферментами печени. У подростков органы функционируют ещё не в полную силу, печень находится в процессе окончательного формирования. Поэтому спирт расщепляется очень медленно. Алкоголизм у подростков развивается быстрыми темпами и приводит к тяжёлым соматическим и психическим расстройствам.

Артериальное давление зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов. Оно зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.

Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя.

У детей дошкольного возраста АД в среднем
равно 80/50 мм рт. ст., у подростков – 110/70 мм
рт. ст., и в дальнейшем с возрастом оно
незначительно увеличивается. Величина АД у
взрослых не должна превышать 140/90 мм рт. ст.

Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.

У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще –ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног.

Длительно текущая артериальная гипертензия
значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст.
увеличивается риск развития ССЗ на 30%.

Врач-педиатр рассказала о методах профилактики вирусных инфекций у детей

Главный внештатный педиатр министерства здравоохранения Самарской области по г.о. Тольятти, главный врач Тольяттинской городской детской клинической больницы Светлана Гаршина:

"Иммунопрофилактика — один из самых эффективных методов профилактики вирусных инфекций у детей и подростков. Именно благодаря вакцинации удалось ликвидировать оспу, значительно ограничить полиомиелит, практически элиминировать корь и эпидемический паротит, взять под контроль распространение дифтерии и коклюша, снизить заболеваемость туберкулёзом у детей в возрасте до 14 лет. Прививки защищают не только от заражения инфекциями, но и от их тяжелых осложнений.

При вакцинации в организм вводят лекарственный препарат, содержащий антигены возбудителя инфекционной болезни, которые не могут вызвать заболевание, но взаимодействуют с иммунной системой. В результате вырабатываются антитела против данного микроба, обеспечивающие защиту ребенка от конкретной инфекции.

На сегодняшний день Национальный календарь профилактических прививок включает плановые профилактические прививки против 11 инфекционный болезней: вирусного гепатита В, дифтерии, коклюша, кори, краснухи, полиомиелита, столбняка, туберкулеза, эпидемического паротита, гемофильной и пневмококковой инфекции. Вакцинацию от этих опасных заболеваний проводят на первом году жизни ребенка, поскольку именно в этот период он наиболее уязвим к ним. Сравнительно недавно Национальный календарь претерпел некоторые изменения – теперь в возрасте 6 лет дополнительно делают прививку от полиомиелита с использованием живой оральной вакцины.

Сдача крови в объеме до 500 мл безвредна и безопасна для здоровья человека.

Периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на
организм донора.

На этой неделе подробнее расскажем, кто может стать донором крови и донором костного мозга, как работает служба крови региона и какой вклад донорство делает в спасение жизней.

Вступить в Федеральный регистр доноров костного мозга можно в любой будний день на Самарской станции переливания крови. Для этого при себе необходимо иметь оригинал паспорта и СНИЛС. Кроме того, предварительно заполнить заявление на вступление в регистр можно в личном кабинете на портале Госуслуги. С информацией о том, кто может стать донором костного мозга можно ознакомиться на сайте km.donorstvo.org.

Инфекционные заболевания возникают при воздействии болезнетворных микроорганизмов на восприимчивый к ним организм и могут передаваться от зараженного человека к здоровому.

Основные пути передачи инфекции:

Воздушно-капельный путь передачи (грипп, простудные заболевания, ветряная оспа, коклюш, туберкулез, дифтерия, корь, краснуха и др.)
Алиментарный путь передачи (все кишечные инфекции, сальмонеллез, дизентерия, вирусный гепатит А)
Половой путь передачи (вирусный гепатит С, ВИЧ-инфекция и т.д.)
Кровяной путь (наиболее часто – вирусный гепатит В, ВИЧ-инфекция).

Профилактика инфекционных заболеваний:
вакцинация
соблюдение правил гигиены
приверженность здоровому образу жизни.

На этой неделе подробнее расскажем о профилактике и лечении инфекционных заболеваний.

Сегодня в 12:00 состоится прямой эфир пресс-конференции: «Здоровье полости рта: советы врачей»

Во Всемирный день здоровья ротовой полости в пресс-центре Самарского областного вещательного агентства ведущие врачи региона расскажут, что необходимо сделать для того, чтобы предотвратить развитие заболеваний полости рта.

Какая связь между состоянием зубов и общим здоровьем?
Почему пациентам с сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями стоит посещать стоматолога чаще обычного?
Какие продукты полезны для эмали и десен?
Правда ли, что можно чистить зубы вообще без пасты?
Как быстро ухудшается состояние зубов у курильщика?
Обратимы ли эти изменения, если отказаться от вредной привычки?

На эти и другие вопросы ответы будут даны в прямом эфире.



https://vk.com/video-116930_456245873

Здоровое питание, достаточная физическая активность, отказ от табака и алкоголя – залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы.

Важно регулярно проходить профилактические осмотры у медицинских специалистов - у гинекологов для женщин и урологов для мужчин. Это позволяет предотвратить развитие многих заболеваний, своевременно выявлять их на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб.

На этой неделе подробнее расскажем о правилах сохранения репродуктивного здоровья и здоровой беременности, а также подготовке будущих родителей к одному из самых счастливых периодов жизни.