Диагностика, профилактика сердечно- сосудистых и онкологических заболеваний, отказ от вредных привычек, проф. осмотры, вакцинация, диспансеризация

Как психоэмоциональное состояние влияет на сердечно-сосудистую систему?

Об этом рассказала врач-невролог Самарского областного клинического кардиологического диспансера им. В. П. Полякова Маргарита Усачева:

«Центральная нервная система регулирует работу всего организма. Нарушение этой регуляции может проявляться в виде повышения цифр артериального давления, скачками сердечного ритма, болями в сердце, которые не всегда напрямую связаны с патологией сердца. Если вовремя восстановить правильную работу нервной системы, течение многих сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить или скорректировать.

У пациентов с заболеваниями сердца мы часто наблюдаем высокий уровень тревоги: они боятся подъёма давления, приступов аритмии и болей в сердце. Вовремя назначенная терапия и работа с психоэмоциональным состоянием снижает уровень тревоги и улучшает общее самочувствие пациента. Например, при гипертонии, когда стандартные препараты не дают полного эффекта, добавление терапии против тревоги позволяет снизить давление и достичь лучших результатов.

Кроме того, для улучшения эмоционального состояния необходимо:

поддерживать уровень физической активности — 8 -10 тысяч шагов в день
соблюдать режим сна
убирать гаджеты за час до сна, чтобы мозг успел отдохнуть и восстановиться
употреблять не менее 400 грамм свежих овощей и фруктов в день.

При тревожных состояниях необходимо обращаться к специалистам для назначения индивидуальной терапии, учитывая тяжесть состояния и особенности организма".

#врачговорит_63
#культурапрофилактики